No post de hoje vamos te dar três dicas para enfrentar as altas temperaturas:

1. Mantenha-se hidratado, água ou sucos naturais são uma ótima opção;
2. Prefira tomar banhos gelados, para amenizar a temperatura e melhor a hidratação da pele;
3. Consumir alimentos frescos e frios, como saladas e frutas também são ótimas opções.

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Quer ter férias tranquilas com a sua família?

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Saber que sua família estará protegida e amparada é uma tranquilidade que só o Plano de Saúde Conceição irá te trazer.

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Não sabe se está precisando consultar um dermatologista?

As alterações na pele podem ser um sinal de alerta, qualquer mudança no aspecto ou no comportamento dela pode passar por uma avaliação do dermatologista, incluindo:⠀
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• Queloide;⠀
• Verrugas;⠀
• Manchas e pintas suspeitas;⠀
• Feridas que não cicatrizam;⠀
• Lesões que sangram facilmente.⠀
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Somente um dermatologista poderá diagnosticar e iniciar o tratamento adequado para cada situação.⠀

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Durante o verão a nossa hidratação deve ser uma prioridade, consumir água frequentemente, pois é ela que vai manter nosso corpo hidratado de dentro para fora, mantendo o bom funcionamento do organismo.

Além disso, utilizar hidratantes também deve fazer parte da rotina de cuidados do dia a dia.

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A prevenção é melhor caminho, por isso no post de hoje vamos te ajudar a prevenir o câncer de pele.
Acompanhe abaixo:

-Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;

-Procure lugares com sombra;

-Use proteção adequada, como roupas, bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros com proteção UV, sombrinhas e barracas;

-Aplicar na pele, antes de se expor ao sol, filtro (protetor) solar com fator de proteção 30, no mínimo. É necessário reaplicar o filtro solar a cada duas horas, durante a exposição ao sol, bem como após mergulho ou grande transpiração. Mesmo filtros solares “à prova d’água” devem ser reaplicados.

-Usar filtro solar próprio para os lábios.

-Em dias nublados, também é importante o uso de proteção;
-As tatuagens podem esconder lesões, portanto, merecem atenção.

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Durante o verão precisamos redobrar nossos cuidados com a pele, com as altas temperaturas e raios solares nossa pele tende a ficar mais ressecada e sensível, por isso devemos ter alguns cuidados especiais.

Um dois cuidados mais importantes é passar sempre protetor solar, e ao longo do dia reaplica-lo para reforçar a proteção, além de beber muita água e utilizar cremes hidratantes mais potentes para repor a hidratação da pele.

E claro, se você notar alguma alteração na pele procure um médico dermatologista imediatamente!

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Quer começar o ano com mais saúde? Segue essas nossas dicas para começar o ano bem:

- Mantenha-se hidrato durante os dias mais quentes;


- Tente adequar o exercício físico na sua rotina;

- Trace suas metas do ano;

- Coloque em prática algum hábito que você queira mudar;

- Viva o presente e aproveite os momentos com a sua família.

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O verão está chegando e com ele nossos cuidados com a pele devem ser redobrados, por isso pensamos em algumas dicas para te ajudar:

Mantenha seu corpo e pele hidratado, bebendo muita água.

Sempre use protetor solar, mesmo em dias nublados ou em casa, pois o calor também pode queimar a pele.

Após a exposição ao sol hidrate a pele com cremes hidratantes mais potentes.

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Nem todos os ataques cardíacos começam com uma dor súbita no peito. Os sintomas podem ser mais leves e menos óbvios. Muitas pessoas pensam, por exemplo, estar com problemas digestivos.

E, por não ter certeza do que está errado, acabam esperando demais para pedir ajuda.
Por isso, é importante estar atento. Saber reconhecer os sinais de infarto cardíaco pode salvar a sua vida ou a de uma pessoa próxima.

Os indícios são:
- Pressão no peito: A maioria dos ataques cardíacos envolve dor intensa no centro do peito que dura mais do que alguns minutos, ou que vai e volta;
- Dor ou desconforto em membros superiores: pode ser em um ou ambos os braços, costas, estômago, pescoço ou mandíbula;
- Falta de ar: pode vir acompanhada ou não de dor no peito;
- Outros sintomas: incluem tontura, suor, indigestão ou náusea.

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Quer saber como ajudar uma pessoa cega sem constrange-la? Segue essas dicas:

1. Não “force” uma ajuda: Nem sempre uma pessoa cega precisa de ajuda para, por exemplo, se localizar: às vezes ela já repetiu aquele caminho tantas vezes que acabou decorando os obstáculos, as guias rebaixadas e os buracos na calçada.

2. Evite andar sobre o piso tátil: O piso tátil é aquele material emborrachado, com bolinhas e ranhuras, encontrado em algumas calçadas, estações de metrô, trem ou pontos de ônibus.

3. Identifique-se ao falar com uma pessoa cega ou com baixa visão: Quem é que nunca ficou embaraçado diante da fatídica pergunta “você lembra de mim?”? Pois é, e para a pessoa com deficiência visual é ainda pior, pois nem sempre ela vai identificar a voz de quem está falando. Então, identifique-se sempre ao falar com quem não enxerga.

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Conforme o Inca (Instituto Nacional do Câncer), cerca de 30% dos tumores malignos registrados no país são relacionados ao câncer de pele. A doença muitas vezes é causada pela exposição excessiva aos raios UVA e UVB, o que aumenta a importância do protetor solar.

Por isso, é tão importante usar protetor solar diariamente, já que ele ajuda a combater os danos causados pelos raios UV, agentes oxidativos, poluentes, ressecamento, oleosidade excessiva e doenças de pele.

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Obter um diagnóstico com Fonoaudiólogo é ponto de partida para começar o tratamento, para melhorar a fala e comunicação das pessoas.

É uma oportunidade para iniciar um tratamento e aproveita-lo para concluir tratamento.

Este é só o começo!

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Entramos no mês de prevenção ao câncer de pele!

Dezembro é o mês dedicado para esta causa e nós do Plano de Saúde Conceição preparamos posts especiais para te ajudar na prevenção e cuidado com a sua pele nos dias mais quentes.

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A dor nas articulações, popularmente conhecida como dor nas juntas, normalmente não é sinal de um problema grave, podendo ser tratada em casa com a aplicação de compressas quentes no local.



No entanto, a dor nas articulações também pode ser um sinal de problemas mais sérios como artrite ou tendinite, por exemplo, que precisam ser avaliadas por um ortopedista ou fisioterapeuta para iniciar o tratamento adequado.



Dessa forma, sempre que a dor nas articulações, ou juntas, for muito intensa, demorar mais de 1 mês para desaparecer ou causar algum tipo de deformação é muito importante consultar um médico, para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado.

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Dia 01 de Dezembro é o dia mundial da luta contra o AIDS. Por isso, nós do Plano de Saúde Conceição gostaríamos de lembrar a todos da importância do diagnóstico precoce e o tratamento contínuo.

A AIDS não tem preconceito, você também não deve ter!!

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